Cohérence cardiaque

Cardiofeedback

 

Méthode d’équilibrage complet par la respiration  

Equilibre et recentrage

C’est un des effets les plus directement ressentis lors de la pratique régulière de la cohérence cardiaque.

En résumé

Principe

Technique respiratoire particulière procurant des effets physiques et émotionnels bénéfiques

Technologie

Méthode utilisant un matériel de Cardiofeedback (EmWave Pro Plus) en séance.

Réduction du stress

Le meilleur rapport investissement / résultat pour la gestion du stress.

Efficacité

Effets significatifs sur le stress, l’anxiété, le sommeil, la gestion du poids, la fatigue.

Actions

Equilibrage et renforcement du système nerveux autonome.

Public

S’adresse à tous les âges, très utile pour les enfants.

A quoi sert la cohérence cardiaque ?

La pratique de la cohérence cardiaque respiratoire permet d’atteindre rapidement un état d’équilibre du système nerveux autonome. Elle augmente sa puissance, et donc les capacités d’adaptation globales de l’individu qui la pratique régulièrement. En suivant un rythme respiratoire bien particulier on obtient une fluctuation périodique de la variabilité cardiaque, laquelle procure de nombreux effets bénéfiques sur la santé.

Cette pratique rejoint en partie ce que les traditions les plus anciennes nous ont montré de part le monde avec l’importance de la respiration.

Il ne s’agit pas ici de méditer, mais d’obtenir un état physiologique bien particulier induit par la respiration, qui permet d’optimiser les bienfaits physiques, émotionnels et psychologiques.

 

 L’homéostasie est définie ainsi : « Capacité d’un système à maintenir son équilibre de fonctionnement en dépit des contraintes qui lui sont extérieures » Claude Bernard, 1865
« Equilibre dynamique qui nous maintient en vie » Walter Cannon 1932

C’est la régulation de la stabilité face à un environnement instable, et elle est confiée au système nerveux autonome. On intervient justement sur le système nerveux autonome par la pratique respiratoire de la cohérence cardiaque.

Le système nerveux autonome comporte 2 branches que l’on va ainsi pouvoir équilibrer :

– Orthosympathique, liée à l’action, la fuite, la combat 

– Parasympathique en lien avec la récupération, la régénération, le repos.

Cette pratique prend tout son sens dans l’accompagnement proposé chez Kenbi Institut, dont l’équilibre et l’amélioration des capacités d’adaptation sont la ligne directrice.

Déroulement 

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Entretien

La 1ère séance consiste à la mise en place.

Le praticien vous explique les notions importantes pour votre mise en pratique. 

Pratique

Vous bénéficiez d’une démonstration guidée. 

Un équipement discret de Cardiofeedback mesure et teste votre variabilité cardiaque.

 

 

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Plus

Vous pratiquez ensuite en autonomie et vos progrès sont mesurés par l’équipement de Cardiofeedback lors de vos suivis.

 

Contact

Posez votre question ci-dessous. 

06 40 51 55 34

286 rue de la briquerie, 73290 LA MOTTE-SERVOLEX

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