La méthode SEIKI – Energie vitale

Une approche unique pour vous libérer de la fatigue et retrouver votre énergie, en toute simplicité et sans pression

Vous êtes au bon endroit si :

Vous subissez

Fatigue générale

Vous vous sentez épuisé, incapable de faire face aux exigences professionnelles et privées

Baisse des capacités

Votre efficacité au travail a diminué et vous avez du mal à atteindre vos objectifs, à gérer vos collaborateurs et/ou votre entreprise

La confusion mentale vous submerge, vous laissant impuissant face aux difficultés et incapable de prendre des décisions

Abandon et Résignation

Vous êtes souvent contraint d’abandonner vos projets et à vous culpabiliser, sans vous autoriser à exprimer votre fragilité

Blocages physiques

Vous rêvez de sorties, de mouvement, de voyages, mais votre corps vous freine et vous vous sentez bloqué

Vous pouvez faire face à divers symptômes physiques handicapants.

Vous souhaitez

Augmenter votre énergie

Retrouver une énergie débordante pour accomplir vos taches avec facilité sans votre fatigue habituelle.

Pouvoir profiter pleinement de la vie.

Dépasser la fatigue

Gérer la fatigue avec confiance, sérénité et facilité.

Vous renforcer et surmonter les défis et les difficultés

Pouvoir faire ce que vous aimez

Pratiquer ce qui vous convient, vivre en harmonie sans contraintes excessives

Avoir une solution claire

Avoir un PLAN CLAIR, facile à suivre, plaisant, qui vous correspond et vous guide vers une meilleure vitalité. 

Connaitre la solution qui vous correspond. 

Le Problème :

Pourquoi ces erreurs peuvent causer encore plus de fatigue

Accumulation de pratiques

Vous explorez diverses méthodes qui ont « bonne presse », suivez les préconisations « d’experts » ou de thérapeutes, mais sans vraiment comprendre ce qui vous convient spécifiquement, ni ce dont vous avez réellement besoin.

Se Forcer

Vous investissez dans des compléments, vous tentez de cultiver une attitude positive, vous vous forcez à rester actif.

Mise en retrait

Ou au contraire, vous limitez toute activité et arrêtez de travailler.
Vous vous coupez du monde.

Lutter et Refuser sa situation

Cette lutte incessante, ce refus de votre état, et le désir de tout contrôler avec votre volonté, se traduisent par de l’agacement face à vos propres limites et le sentiment d’etre dépassé par ce qu’on vous demande, au travail, ou dans la vie privée.

Se Décourager et se Résigner

Bien que vous ressentiez parfois une amélioration momentanée, vous demeurez prisonnier de cet état, parfois même vous constatez qu’il s’aggrave.
Finalement, cela peut vous conduire à l’épuisement, voire au burn-out.
Le découragement et la résignation s’installent, avec le sentiment de ne plus pouvoir faire face et de ne jamais arriver à remonter la pente….

Mais la solution n’est pas dans la motivation artificielle, la multiplication de techniques de bien-être ou dans l’hygiènisme à outrance, ou de « pansements » qui ne font que masquer la réalité.

Au contraire, la solution se trouve dans un retour à l’essentiel, dans la compréhension de votre propre énergie et de vos besoins spécifiques.

Se concentrer sur les actions pertinentes et spécifiquement adaptées à votre situation est la clé pour retrouver durablement votre énergie.

 

C’est le Principe Central de la méthode SEIKI – Energie vitale

Les méthodes extérieures ne servent à rien tant qu’on n’a pas ressenti et intégré de l’intérieur, c’est à dire tant qu’on n’a pas appris à s’écouter et compris comment on fonctionne.

Une approche simple et complète

Avec cette méthode et son programme d’accompagnement, progressez étape par étape.

Pas besoin de vous préoccuper de la manière d’effectuer les actions, un guidage vous est assuré.

🏛️ Processus en 3 Étapes (phases), Clair et Structuré  

PRÉPARER

Planifier, Se projeter, Observer, Choisir, Désirer

Eléments Clés de cette Phase

Elle vous permet de Lister, Clarifier, Prioriser vos actions.

Vous saurez comment trier ce qui vous est favorable de ce qui vous nuit.

Elle contient une grande part d’OBSERVATION.

Elle fait appel à de la VISUALISATION et vous  projette sur ce que vous souhaitez mettre en place et qui vous voulez être.

FAIRE (Développer)

Agir, Appliquer, Progresser, Suivre le plan, S’adapter

Eléments Clés de cette Phase

C’est votre phase de mise en Action au quotidien.

Vous pouvez soit Suivre un calendrier, soit agir plus naturellement selon le ressenti.

Les actions vont s’aligner sur la personne que vous voulez devenir.

Vous saurez vous focaliser sur ce que vous voulez sentir, le type de personne que vous aspirez à être, votre identité, plutôt que sur les résultats chiffrés.

L’action est fluide, s’adapte, avec ouverture, et ajustements.
Le chemin se fait par l’action, en utilisant le rythme et le juste dosage pour vous.

CONTRÔLER & AJUSTER

Se réaligner, Corriger, Redresser, Solidifier, Ancrer

Eléments Clés de cette Phase

C’est la phase d’évaluation et d’ajustement en continu.

Vous regardez ce qui a bien fonctionné, vous convient, et ce qui doit changer.

C’est une Etape dynamique qui favorise l’adaptabilité et l’amélioration continue.

Elle vous permet de faciliter vos actions, et de savoir gérer l’erreur et l’incertitude.

Elle permet de consolider les habitudes favorables, de progresser et de pouvoir intégrer durablement les actions qui sont adaptées à votre situation.

🧩 Prise en compte des 4 aspects de l’humain

Les 4 Domaines de l’Énergie

Vous saurez comment faire pour équilibrer et travailler ces 4 domaines

L’énergie se construit dans 4 domaines ou secteurs, qui sont interconnectés.

Dans notre méthode, nous prenons en compte ces 4 domaines pour votre situation personnelle, aussi bien dans l’observation que dans les actions.

PHYSIQUE

Mouvement, Repos, Respiration, Alimentation

MENTAL

Organisation, Créativité, Challenges & Stimulation, Réalisme optimiste

EMOTIONNEL

Maitrise de soi, Empathie, Patience , Confiance en soi

SPIRITUEL

Valeurs profondes, Authenticité, Vérité, Honnêteté, Engagement

🧩 Dans cette méthode, des Aspects Essentiels vous sont livrés

Le juste Dosage et le bon Rythme

Vous utiliserez la « Goldilocks Zone » pour avoir plus d’énergie et éviter la fatigue

Le Vrai Équilibre: les 2 types d'action

Une clé essentielle sur les 2 grandes familles d’actions à choisir pour s’équilibrer

Maitrise de son Énergie

Les meilleures méthodes pour Activer, Renforcer, Focaliser, Exploiter votre énergie vitale au quotidien

Connaissance de Soi

La méthode pour  apprendre à se connaitre et à obtenir l’unification Corps – Esprit

Alignement avec votre identité

Apprenez à construire un chemin qui vous convient, basé sur vos valeurs, envies et votre « Pourquoi »

La bonne action au bon moment

Les secrets de l’action pour optimiser son énergie, en étant plus efficace : la nature, la force, le moment

Les pratiques efficaces

Vous saurez mettre en place, utiliser et conserver  les pratiques efficaces, pertinentes et adaptées

Surmonter les épreuves - l'Antifragilité

La méthode et les solutions pour arriver à se préserver et se renforcer dans la difficulté

📝 La méthode s’appuie sur plusieurs éléments tels que  :

Kaizen 改善

Démarche constante d’amélioration pour un changement positif

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Keiko 稽古

Pratique régulière et consciente pour l’amélioration continue.

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Mouvement

Mouvements globaux puisés dans les arts martiaux traditionnels

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Mokusō 黙想

Une variation accessible et sûre de la méditation : présence et visualisation

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Guide complet

Toute la structure, les outils, les exercices à suivre étape par étape

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Routines

Mise en place de routines par la boucle et les lois de l’habitude

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Tous les éléments de la méthode font partie d’un ensemble cohérent et fonctionnel.