La méthode SEIKI – Energie vitale ®
Une approche unique pour vous libérer de la fatigue et retrouver votre énergie, en toute simplicité et sans pression
Vous êtes au bon endroit si :
Vous subissez
Fatigue générale
Vous vous sentez épuisé, incapable de faire face aux exigences professionnelles et privées
Baisse des capacités
Votre efficacité au travail a diminué et vous avez du mal à atteindre vos objectifs, à gérer vos collaborateurs et/ou votre entreprise
La confusion mentale vous submerge, vous laissant impuissant face aux difficultés et incapable de prendre des décisions
Abandon et Résignation
Vous êtes souvent contraint d’abandonner vos projets et à vous culpabiliser, sans vous autoriser à exprimer votre fragilité
Blocages physiques
Vous rêvez de sorties, de mouvement, de voyages, mais votre corps vous freine et vous vous sentez bloqué
Vous pouvez faire face à divers symptômes physiques handicapants.
Vous souhaitez
Augmenter votre énergie
Retrouver une énergie débordante pour accomplir vos taches avec facilité sans votre fatigue habituelle.
Pouvoir profiter pleinement de la vie.
Dépasser la fatigue
Gérer la fatigue avec confiance, sérénité et facilité.
Vous renforcer et surmonter les défis et les difficultés
Pouvoir faire ce que vous aimez
Pratiquer ce qui vous convient, vivre en harmonie sans contraintes excessives
Avoir une solution claire
Avoir un PLAN CLAIR, facile à suivre, plaisant, qui vous correspond et vous guide vers une meilleure vitalité.
Connaitre la solution qui vous correspond.
Le Problème :
Pourquoi ces erreurs peuvent causer encore plus de fatigue
Accumulation de pratiques
Vous explorez diverses méthodes qui ont « bonne presse », suivez les préconisations « d’experts » ou de thérapeutes, mais sans vraiment comprendre ce qui vous convient spécifiquement, ni ce dont vous avez réellement besoin.
Se Forcer
Vous investissez dans des compléments, vous tentez de cultiver une attitude positive, vous vous forcez à rester actif.
Mise en retrait
Ou au contraire, vous limitez toute activité et arrêtez de travailler.
Vous vous coupez du monde.
Lutter et Refuser sa situation
Cette lutte incessante, ce refus de votre état, et le désir de tout contrôler avec votre volonté, se traduisent par de l’agacement face à vos propres limites et le sentiment d’etre dépassé par ce qu’on vous demande, au travail, ou dans la vie privée.
Se Décourager et se Résigner
Bien que vous ressentiez parfois une amélioration momentanée, vous demeurez prisonnier de cet état, parfois même vous constatez qu’il s’aggrave.
Finalement, cela peut vous conduire à l’épuisement, voire au burn-out.
Le découragement et la résignation s’installent, avec le sentiment de ne plus pouvoir faire face et de ne jamais arriver à remonter la pente….
Mais la solution n’est pas dans la motivation artificielle, la multiplication de techniques de bien-être ou dans l’hygiènisme à outrance, ou de « pansements » qui ne font que masquer la réalité.
Au contraire, la solution se trouve dans un retour à l’essentiel, dans la compréhension de votre propre énergie et de vos besoins spécifiques.
Se concentrer sur les actions pertinentes et spécifiquement adaptées à votre situation est la clé pour retrouver durablement votre énergie.
C’est le Principe Central de la méthode SEIKI – Energie vitale ®
Les méthodes extérieures ne servent à rien tant qu’on n’a pas ressenti et intégré de l’intérieur, c’est à dire tant qu’on n’a pas appris à s’écouter et compris comment on fonctionne.
La méthode SEIKI – Énergie vitale ® adopte une approche unique
Avec cette méthode et son programme d’accompagnement, progressez étape par étape.
Pas besoin de vous préoccuper de la manière d’effectuer les actions, un guidage vous est assuré.
🏛️ Processus en 3 Étapes (phases), Clair et Structuré
PRÉPARER
Planifier, Se projeter, Observer, Choisir, Désirer
Eléments Clés de cette Phase
Elle vous permet de Lister, Clarifier, Prioriser vos actions.
Vous saurez comment trier ce qui vous est favorable de ce qui vous nuit.
Elle contient une grande part d’OBSERVATION.
Elle fait appel à de la VISUALISATION et vous projette sur ce que vous souhaitez mettre en place et qui vous voulez être.
FAIRE (Développer)
Agir, Appliquer, Progresser, Suivre le plan, S’adapter
Eléments Clés de cette Phase
C’est votre phase de mise en Action au quotidien.
Vous pouvez soit Suivre un calendrier, soit agir plus naturellement selon le ressenti.
Les actions vont s’aligner sur la personne que vous voulez devenir.
Vous saurez vous focaliser sur ce que vous voulez sentir, le type de personne que vous aspirez à être, votre identité, plutôt que sur les résultats chiffrés.
L’action est fluide, s’adapte, avec ouverture, et ajustements.
Le chemin se fait par l’action, en utilisant le rythme et le juste dosage pour vous.
CONTRÔLER & AJUSTER
Se réaligner, Corriger, Redresser, Solidifier, Ancrer
Eléments Clés de cette Phase
C’est la phase d’évaluation et d’ajustement en continu.
Vous regardez ce qui a bien fonctionné, vous convient, et ce qui doit changer.
C’est une Etape dynamique qui favorise l’adaptabilité et l’amélioration continue.
Elle vous permet de faciliter vos actions, et de savoir gérer l’erreur et l’incertitude.
Elle permet de consolider les habitudes favorables, de progresser et de pouvoir intégrer durablement les actions qui sont adaptées à votre situation.
🧩 Prise en compte des 4 aspects de l’humain
Les 4 Domaines de l’Énergie
Vous saurez comment faire pour équilibrer et travailler ces 4 domaines
L’énergie se construit dans 4 domaines ou secteurs, qui sont interconnectés.
Dans notre méthode, nous prenons en compte ces 4 domaines pour votre situation personnelle, aussi bien dans l’observation que dans les actions.
PHYSIQUE
Mouvement, Repos, Respiration, Alimentation
MENTAL
Organisation, Créativité, Challenges & Stimulation, Réalisme optimiste
EMOTIONNEL
Maitrise de soi, Empathie, Patience , Confiance en soi
SPIRITUEL
Valeurs profondes, Authenticité, Vérité, Honnêteté, Engagement
🧩 Dans cette méthode, des Aspects Essentiels vous sont livrés
Le juste Dosage et le bon Rythme
Vous utiliserez la « Goldilocks Zone » pour avoir plus d’énergie et éviter la fatigue
Le Vrai Équilibre: les 2 types d'action
Une clé essentielle sur les 2 grandes familles d’actions à choisir pour s’équilibrer
Maitrise de son Énergie
Les meilleures méthodes pour Activer, Renforcer, Focaliser, Exploiter votre énergie vitale au quotidien
Connaissance de Soi
La méthode pour apprendre à se connaitre et à obtenir l’unification Corps – Esprit
Alignement avec votre identité
Apprenez à construire un chemin qui vous convient, basé sur vos valeurs, envies et votre « Pourquoi »
La bonne action au bon moment
Les secrets de l’action pour optimiser son énergie, en étant plus efficace : la nature, la force, le moment
Les pratiques efficaces
Vous saurez mettre en place, utiliser et conserver les pratiques efficaces, pertinentes et adaptées
Surmonter les épreuves - l'Antifragilité
La méthode et les solutions pour arriver à se préserver et se renforcer dans la difficulté
📝 La méthode s’appuie sur plusieurs éléments tels que :
Kaizen 改善
Démarche constante d’amélioration pour un changement positif
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Keiko 稽古
Pratique régulière et consciente pour l’amélioration continue.
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Mouvement
Mouvements globaux puisés dans les arts martiaux traditionnels
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Mokusō 黙想
Une variation accessible et sûre de la méditation : présence et visualisation
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Guide complet
Toute la structure, les outils, les exercices à suivre étape par étape
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Routines
Mise en place de routines par la boucle et les 4 lois de l’habitude
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