Economiser l’énergie et gérer la fatigue avec le concept japonais de « MUDANA »

par Gilles Hauchecorne | Août 8, 2025 | Fatigue, Pratique physique

  Je vous présente dans cet article un concept japonais extrêmement utile au quotidien. J’ai personnellement intégré, assimilé et ressenti ce concept grâce aux arts martiaux par le style Wadō Ryū 和道流, que je pratique depuis 2009 à Budo Attitude. Mais ce concept...

Kaizen-Hō : Retrouver de l’énergie avec le Cycle Dynamique de l’Action

par Gilles Hauchecorne | Déc 12, 2023 | Fatigue

Dans l’article précédent, je vous ai présenté ce qu’était le concept japonais de KAIZEN. Je vous invite a lire ce premier article de la série en cliquant ici si vous ne l’avez pas encore fait. Dans cette 2ème partie, je vais vous présenter briévement...

Kaizen Énergétique : Une Approche Progressive pour Optimiser Votre Vitalité

par Gilles Hauchecorne | Déc 11, 2023 | Fatigue

Dans ce premier article d’une série de 2, je vous propose d’explorer un concept japonais , le KAIZEN, que j’ai appliqué sous le terme de « KAIZEN Énergétique », une approche japonaise pour une amélioration continue de votre énergie vitale.  Qu’est ce que le KAIZEN ?...

Comment trouver le bon dosage pour retrouver de l’énergie? La solution « Goldilocks Zone ».

par Gilles Hauchecorne | Juil 26, 2023 | Fatigue

La notion de dosage dans la fatigue Beaucoup d’entre nous font face à des journées bien remplies, cumulant travail, responsabilités familiales, engagements divers, ce qui peut facilement nous épuiser. Parmi les causes de la fatigue et de l’épuisement, le...

Les 5 drivers qui sapent votre énergie : comprendre leur lien avec la fatigue.

par Gilles Hauchecorne | Mai 2, 2023 | Fatigue

Les 5 drivers ou 5 messages contraignants Ils ont été identifiés par le psychologue américain Taibi Kahler dans les années 1970 et sont étudiés et utilisés dans différents domaines de la psychologie. Les psychologues utilisent d’ailleurs souvent le terme...